常喝苦蕎茶可以減肥嗎
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苦蕎茶確實是有減肥的功效的。因為苦蕎麥茶富含水溶性膳食纖維，可以促進腸蠕動，可以少吸收食物的脂肪，經常喝可排毒養顏，保持苗條身形。而且還沒副作用。要健康減肥，但可以注意主食的過多攝入，三餐要規律，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進行運動，如跑步等，但一定要有運動量。苦蕎是可以減肥的，苦蕎有利于促進胃腸蠕動。苦蕎茶是用苦蕎麥制作而成，為五谷雜糧，在沖泡完之后，也可以吃掉苦蕎渣，或者拿苦蕎渣熬制粥或者稀飯。 苦蕎茶營養豐富，含有多種微量元素，維生素等，尤其是想減肥的人，可以多喝苦蕎茶。苦蕎加入開水，沖泡3-5分鐘后即可飲用。
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