因為榴蓮的熱量和糖分高，建議每日攝入量限制在200克以內，以免進食過多引起體重增加。
100克的榴蓮含有5.33克脂肪、27克碳水化合物，熱量為147kcal，相較于普通常見水果，熱量較高，含糖量也是普通常見水果的3倍多。因為榴蓮熱量和糖分都較高，建議每日限制在200g以內為宜。
若單日榴蓮進食量過多，建議減少相應主食的攝入，以免引起長胖。在同等熱量的配額下，更建議豐富食物的種類，以滿足每日所需營養。糖尿病患者需要進一步控制榴蓮的攝入量。對榴蓮過敏者不宜食用榴蓮。
一天最多吃幾塊榴蓮
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醫院
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