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適合男人吃的補(bǔ)品

方法(1)

男人工作生活壓力大,飲食方面應(yīng)該引起注意。平時(shí)可以通過(guò)食療補(bǔ)補(bǔ)身子。1、可吃富含高蛋白質(zhì)的食物。2、可吃富含維生素的食物。3、蛋白質(zhì)與精氨酸。4、富含性激素的食物。5、可吃富含鋅的食物。6、南瓜、洋蔥等食物。7、干果類(lèi)食物,核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類(lèi)的食物含鋅都比較豐富。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。8、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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