在日常生活當中，女性不妨吃一些像獼猴桃、甜瓜、柑橘、蘋果、柚子等等。
獼猴桃是深受女性喜歡的一種水果，果實細嫩多汁，香甜，非常的可口，營養(yǎng)也是非常豐富的，維生素c含量非常的高，比柑橘、蘋果，水果要高幾倍甚至幾十倍，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質(zhì)。
另外甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜以外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而且芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素的含量則明顯高于西瓜。各種相關(guān)的還有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素c等等，對于來降低女性體內(nèi)的雄激素水平有一定的作用。
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