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頭發(fā)細軟怎么辦

方法(1)

發(fā)質(zhì)細軟想變成粗硬不太可能,但使其柔韌性增強,色澤出現(xiàn)一定變化有可能做到的。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)、鐵和維生素等,相對應(yīng)的可以多吃部分富含此類物質(zhì)的食物,比如牛奶、菠菜、海白菜等,可以增強頭發(fā)的柔韌性。多吃富含維生素的水果對控制頭發(fā)出油有好處。相反,如果飲食口味很重,常吃辛辣刺激性的食物,挑食的人易導(dǎo)致出油較多,皮膚也易出現(xiàn)油脂性皮炎。飲食對頭發(fā)導(dǎo)致影響偏大。

方法(2)

頭發(fā)稀少,脫發(fā)與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,不要染發(fā)和燙發(fā)等。
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