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什么水果有消炎作用

? 產經

　　以下是具有消炎作用的一些水果：

　　1. 藍莓：藍莓含有豐富的抗氧化劑，如花青素和維生素C，具有抗炎作用。它們有助于降低體內炎癥標志物的水平，減輕炎癥癥狀。

　　2. 波美度果：波美度果富含類黃酮和抗氧化物質，具有強大的消炎特性。它們可以減少炎癥引發的細胞損傷，減輕炎癥癥狀。

　　3. 西瓜：西瓜富含水分、維生素C和番茄紅素，這些物質都具有抗炎特性。西瓜還含有一種叫做葛蘭素史克(lycopene)的抗氧化劑，有助于降低炎癥反應。

　　4. 櫻桃：櫻桃富含類黃酮和花青素，具有抗炎特性。它們能夠減少體內炎癥物質的產生，幫助減輕炎癥疼痛和腫脹。

　　5. 神秘果：神秘果是一種熱帶水果，具有抗炎和抗氧化的功效。它含有豐富的維生素C和類黃酮，可以降低炎癥標志物的水平。

　　6. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有抗炎特性。它可以幫助清除體內的自由基，減少炎癥反應。

　　7. 橙子：橙子富含維生素C和類黃酮，具有抗炎特性。它們有助于降低炎癥標志物的水平，減輕炎癥癥狀。

　　具有消炎作用的水果包括藍莓、波美度果、西瓜、櫻桃、神秘果、檸檬和橙子。它們富含抗氧化劑和抗炎物質，可以降低炎癥標志物的水平，減輕炎癥癥狀。

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