最護肝養肝的食物比較多，比如西紅柿、草莓、柑橘、雞蛋、金針菇等。
西紅柿含有大量的維生素C和番茄紅素，多吃西紅柿可以起到滋陰護肝的效果。
草莓可以降肝火，含有較高的胡蘿卜素，能轉化成維生素A，起到養肝明目的作用。
柑橘含有較高的維生素C，具有解毒的作用，可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟的負荷，起到護肝養肝的作用。
雞蛋含有大量的卵磷脂、優質蛋白，能促進肝臟細胞修復和再生。
金針菇含有豐富的多糖物質，能增強免疫力，防止肝細胞受損，可以養肝護肝。
什么食物最護肝
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養生
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