喝荷葉具有一定的減肥作用，但是要達到一定的量，而且效果不是很絕對，只能夠起到輔助減肥的作用。
荷葉具有一定的降脂減肥的作用，食用以后可以有效地阻止脂肪堆積。但是荷葉減肥的效果不是很絕對，并且荷葉屬于寒性食物，長期食用會影響到脾胃功能，容易導致脾胃功能下降，出現腹瀉的情況。
減肥要選擇科學的、健康的減肥方法，比如運動。運動不僅有利于減肥，還可以增強體質，提高機體免疫力。運動的同時在飲食上也要注意，最好是選擇低脂食物，平時飲食葷素搭配要合理，不要節食，以免引起身體不適。
平時可以適當喝一些荷葉，荷葉具有清熱解暑、利尿通便的作用。但是不宜長期食用，連續食用最好不要超過1個月。減肥的時候要控制熱量的攝入，盡量少食用甜食以及脂肪含量高的食物。其間還需要養成良好的作息習慣，早睡早起，堅持運動。