保單貸款欠錢無力償還，可以向親朋好友借錢還貸、聯系保險公司分期還款、申請續貸，具體如下：
1.向親朋好友借錢還貸：如果實在是無力償還，那么可以先向自己的親朋好友借錢還貸，然后努力掙錢還款。尤其是保單信用貸款的話，會影響到個人征信，所以一定要盡快還款。而如果是保單現金價值貸款的話，那么一般不會影響征信，不過保險公司會通過扣除保單現金價值的方式抵扣未還貸款，一旦現金價值被抵扣完畢，那么保障就會失效了。
2.聯系保險公司分期還款：如果實在是還不起保單貸款的錢了，那么貸款人也應當用良好的態度對待，主動聯系保險公司進行說明，協商分期或者延期還款。
3.可申請續貸：一般來說，保單現金價值每次的貸款期限為6個月，而如果申請續貸的話，則一般可以將貸款期限延長至1年。
退保和不續交哪個好，可以從退保金和保障需求兩個方面來看，具體如下：
1.從退保金來看：保險猶豫期內退保可以退已交保費，而猶豫期后退保則只能退保單現金價值，投保人有可能會產生經濟損失，但如果是現金價值比較高的保險，那么現金價值后期是有可能等于、甚至大于已交保費的，屆時退保，其實也就相當于是全額退保了。
以平安福18版為例，假設18歲男性投保，交30年保終身，保額50萬，首年保費8000元，則：
如果是在猶豫期（20天）內退保，可以退已交保費8000元；
如果是在猶豫期后退保，比如交了1年后退保，則可退保單現金價值350元；交了2年后退保，則可退保單現金價值1900元。交了42年后退保，則可退保單現金價值242450元。
2.從保障需求來看：保險退保后，被保險人不再享受相關保障。因此，如果還想要保險保障，那么建議不要退保，可以選擇暫時不續交保費，那么還會有60天的寬限期和2年的保單復效期進行過渡，但若過了復效期后還未繳費，則保障會徹底失效，保險公司會退還保單現金價值。需要注意的是，如果是一年期保險產品，則若不續保，那么保障一般會即刻失效。