如果甘油三酯高不能吃或盡量少吃的食物比如各種動物性油脂、高脂肪的肉類、飲酒等。
甘油三酯主要來源于食物，由于現在人們生活水平的提高，日常飲食當中，攝入較多的高脂肪、高膽固醇的食物比如豬腰子、羊腎、蝦米等食物，同時進食過多的碳水化合物，導致能量攝入過多，從而引起甘油三酯水平增高。
還要注意的是，喝酒會加速合成血液當中的甘油三酯。所以平時飲食應以清淡為主，不要喝酒，要減少攝入脂肪的量，建議吃一些新鮮的蔬菜和水果，因其富含纖維素、維生素C和無機鹽比較多，能有效地降低甘油三酯，促進排泄。還可以多吃一些富含優質植物蛋白的植物類食物，比如豆類，像黃豆、黑豆、綠豆等。甘油三酯高的患者，不僅要改善生活習慣堅持低脂飲食、限制甜食，還要加強體育鍛煉和堅持一些體力活動。
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