方法(1)
女性在懷孕的早期是可以適當?shù)某匝蛉獾模蛉庵懈缓胸S富的營養(yǎng)、蛋白以及脂肪,葉酸、維生素、礦物質(zhì)等有效的營養(yǎng)成分,具有補脾健胃、補血、補肝腎的功效。
孕婦早期吃羊肉可以補充機體所需要的營養(yǎng),而且羊肉中所含的膽固醇和脂肪含量較小,蛋白質(zhì)含量較多,微量元素也豐富,有利于胎兒的健康生長發(fā)育。
那么羊肉性偏溫和,孕婦使用后可以改善氣血虛弱的癥狀,有助恢復(fù)體力,增強體質(zhì)。但是羊肉熱量較高,孕早期不宜大量的食用,否則會引起上火的癥狀,加重孕早期的胃腸道反應(yīng)以及便秘的癥狀。女孕婦在懷孕早期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果。
方法(2)
孕婦在懷孕初期吃羊肉對身體有益處的,主要是因為以下三個方面:一、溫補脾胃。二、補鐵。三、預(yù)防貧血。建議一羊肉250克,當歸30克,生姜15克,加水煎至羊肉爛熟,去渣取汁服。建議二羊肉250克,切成小粒,粳米1序80克,加水煮成粥,酌加食鹽、生姜、花椒調(diào)味。但是不能多吃,不要每天都吃,會造成上火。
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