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孕早期千萬不能吃羊肉

? 生活

方法（1）

女性在懷孕的早期是可以適當的吃羊肉的，羊肉中富含有豐富的營養、蛋白以及脂肪，葉酸、維生素、礦物質等有效的營養成分，具有補脾健胃、補血、補肝腎的功效。
孕婦早期吃羊肉可以補充機體所需要的營養，而且羊肉中所含的膽固醇和脂肪含量較小，蛋白質含量較多，微量元素也豐富，有利于胎兒的健康生長發育。
那么羊肉性偏溫和，孕婦使用后可以改善氣血虛弱的癥狀，有助恢復體力，增強體質。但是羊肉熱量較高，孕早期不宜大量的食用，否則會引起上火的癥狀，加重孕早期的胃腸道反應以及便秘的癥狀。女孕婦在懷孕早期應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果。

方法（2）

孕婦在懷孕初期吃羊肉對身體有益處的，主要是因為以下三個方面：一、溫補脾胃。二、補鐵。三、預防貧血。建議一羊肉250克，當歸30克，生姜15克，加水煎至羊肉爛熟，去渣取汁服。建議二羊肉250克，切成小粒，粳米1序80克，加水煮成粥，酌加食鹽、生姜、花椒調味。但是不能多吃，不要每天都吃，會造成上火。
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