腳抽筋可能與肌肉長時間被動攣縮，血鈣降低，寒冷環境下肌肉受刺激，肌肉內乳酸堆積等因素有關。
1.肌肉長時間被動攣縮：保持長時間的睡眠姿勢，如長時間仰臥或俯臥等，可使小腿的肌肉長時間保持絕對松弛狀態，使肌肉狀況處于被動攣縮狀態，身體的血液循環速度也會減慢，導致腳抽筋。
2.血鈣降低：體內雌激素隨著女性年齡而繼續下降，導致身體出現骨質疏松癥，體內血液中鈣的水平會低于正常值，容易出現肌肉痙攣的情況。
3.寒冷環境下肌肉受刺激：外部環境過冷，體內肌肉會受到寒冷的刺激，而導致肌肉發生痙攣，出現抽筋的情況。
4.肌肉內乳酸堆積：沒有足夠的休息也導致腳抽筋。如長時間運動或行走，可能導致下肢乳酸堆積，可能也會誘發腳抽筋的情況。