小孩吃蝦好處，主要是促進發育、增進食欲、促進骨骼生長；過量食用的壞處主要是影響生長發育，增加胃腸道負擔，如果是過敏體質，吃了蝦很容易引起過敏。
大蝦中含有豐富的蛋白質，含量在20%左右，蛋白質是人體所有細胞和組織發育不可缺少的物質，所以孩子適量吃蝦能促進身體發育，而且也可以增強抵抗力和免疫力。蝦肉中的鋅元素豐富，適量食用能促進味蕾發育，增進食欲。蝦肉中的微量元素鈣和磷含量高，且比例合適，經常吃能促進骨骼鈣化，有利于長骨生長。
小孩適量吃蝦有好處，但如果天天吃蝦，會讓孩子感覺食物非常單調，進而影響食欲。食欲下降會影響營養元素的吸收，對生長發育不利。蝦肉的營養雖然豐富，但是性質偏寒，長期吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛和腹瀉等癥狀。蝦肉中含有異體蛋白，若孩子是過敏體質，吃了蝦之后可能會發生過敏，導致皮膚瘙癢、起皮疹或者休克等情況。