減肥能吃火龍果嗎
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科普
在減肥期間，可以適當地吃火龍果，午餐時可以選擇吃火龍果，可以增加飽腹感，從而減少主食的攝入?；瘕埞浽刎S富，含鉀豐富能起到利尿消腫作用，減少水腫引起的肥胖。龍果還能增加胃腸蠕動，排出體內的垃圾和毒素，滋潤腸道，排便，美容美容。在減肥期間，建議在午餐前或午餐后兩小時吃一些火龍果，但是不建議多吃火龍果。吃火龍果可以減肥。每100克龍果含有大約60卡路里的熱量，所以它確實是一種低脂肪、低熱量的水果。火龍果含有高纖維素，纖維素是減肥的必備法寶，因為這會引起飽腹感，火龍果就能抵抗饑餓感。同時為了減肥，盡量改變個人飲食習慣，盡量減少能量攝入。對于那些想在短時間內減肥的人來說，火龍果可以代替主食。
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