增大增粗訓練方法
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科普
陰莖增大的方法包括物理方法和手術方法。物理方法通過真空負壓或牽引，牽拉陰莖，使其變長。負壓采取真空負壓裝置，讓陰莖被動勃起，反復充血，達到變大變粗變長的目的。另外，手術方法，手術增大即在陰莖皮下植入填充物，包括真皮、自體脂肪等。再者，也可以通過做陰莖鍛煉，使陰莖得到一定程度的增大，如通過下腹部摩擦，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放于腰部，由右向左慢慢的摩擦，腹部有溫熱感即可。
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