沒有快速提神醒腦的辦法，主要包括保證睡眠質量、每天進行適當的運動、調整飲食、減輕心理壓力等。
1.保證睡眠質量：睡眠質量是保持精力充足的根本，所以患者每天應保證自己的睡眠質量，避免熬夜。
2.每天進行適當的運動：通過適當的運動可以改善體質，同時會使身體產生一定的疲乏感，有利于睡眠，提神醒腦。
3.調整飲食：可以適當的飲用興奮神經的食物和飲品，例如咖啡、茶葉具有興奮神經的作用，但應避免夜間飲食造成失眠。
4.減輕心理壓力：當心理壓力過大的時候應自我調理減輕心理壓力，必要的時候可到心理門診進行心理疏導。
臨床上沒有快速提神醒腦的方法，當患者精神不振的時候，應到醫院的門診就診。
過于困倦的時候，可以通過適當的休息、調整生活習慣、進行輕度運動、保持室內空氣新鮮等方法來提神醒腦。
1.適當的休息：如果困倦感非常強烈，可能是身體真的需要休息。可以嘗試短暫的午睡或者閉眼休息幾分鐘，有助于提神醒腦。
2.調整生活習慣：保持規律的作息時間，晚上充足的睡眠是避免困倦的重要手段。避免飲食過飽，以免引起消化不良及困倦。
3.進行輕度運動：例如散步、做簡單的伸展運動，這可以提高血液循環，提神醒腦。
4.保持室內空氣新鮮：定期開窗通風，或者使用空氣凈化器，保持室內空氣新鮮，有助于提神醒腦。
總的來說，困倦可能是身體的一種警告，可能需要調整生活方式或者尋求醫生的建議。如果困倦感持續存在或者影響到日常生活，建議及時就醫。