排卵日的計算是從下次月經來潮的第1天算起，再倒推14天就是排卵日。
排卵日的計算是從下次月經來潮的第1天算起，再倒推14天或直接減去14天就是排卵日，再按排卵日的前5天和后4天加在一起的日子稱為排卵期，所以排卵期前后加起來就有10天的時間。
排卵的過程：排卵是一個瞬間的過程，卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程，卵泡的直徑達到18～25mm左右就會自然排出。至于卵泡多大排出是因人而異，每人都不一樣，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發育是一個連續的過程，正常卵泡直徑應在18～25mm之間。
卵泡排出來的卵子會被輸卵管傘端拾取到輸卵管壺腹部等待受精，一般來卵子排出以后存活的時間在12～36小時左右，24小時內受精能力最強，精子存活時間72小時，因此一般在排卵前1～2天或排卵后24小時內同房最容易懷孕。
隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行并向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵細胞排出，稱為“排卵”。排卵多發生在兩次月經中間，一般在下次月經來潮前14日左右，卵子可由兩側卵巢輪流排出，也可由一側卵巢連續排出。
知道排卵時間有多種方法。如果月經周期很準，下次月經前14天左右，就是排卵的時間。有基礎體溫測定者，在體溫上升前后2～3日是排卵期，這時最易受孕，稱為易孕期。血液中激素水平、宮頸粘液、陰道脫落細胞檢查、B超都可以幫助判斷排卵。
排卵期的計算通常是按照月經周期來推算的，是在月經前14天的時候開始排卵，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
如果女性月經周期規律，排卵日的出現相應也會比較規律，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日。排卵期前5天和后4天排卵日一共10天，就是排卵期。
如果女性月經周期不規律，需在最短一次月經周期天數上減去18天來計算排卵日期。推測排卵時間還可以采取測定基礎體溫、觀察宮頸黏液變化以及使用排卵試紙檢測等方式，有利于女性掌握自身的排卵時間，便于備孕。
臨床中想備孕的女性可通過排卵期的推算幫助受孕，但是不建議通過這種推算來避孕，以免出現意外。