女性月經量多，吃一些含鐵元素比較高的食物比較好，比如可以吃動物的肝臟，血制品，黑木耳等。
如果女性月經量比較多，有可能會導致發生繼發性貧血，最常見的類型是缺鐵性貧血。月經量比較多的女性平時要注意多吃含鐵元素比較高的食物，比如可以吃動物的肝臟，血制品，黑木耳，紅棗等，有利于補充鐵元素，對于預防和治療缺鐵性貧血有一定的作用。
月經量比較多，要想從根本上預防缺鐵性貧血，還要針對導致月經量增多的原因進行治療。比如是子宮肌瘤導致的月經量增多，年輕女性可能需要做手術治療。如果是臨近絕經的女性，癥狀不是很嚴重的話，可以采取人工閉經的辦法治療，比如可以注射亮丙瑞林。