在自我療法中也可以避免食用辛辣、寒涼、生冷的食物。同時要做好卵巢的保養(yǎng)，與對于緩解更年期癥狀有很大的幫助。女性在這段期間可以吃一些天然雌激素的保健品，那么這一類的保健品需要在醫(yī)生指導下來進行服用。
更年期綜合征的自我調(diào)理
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熱點
在自我療法中也可以避免食用辛辣、寒涼、生冷的食物。同時要做好卵巢的保養(yǎng)，與對于緩解更年期癥狀有很大的幫助。女性在這段期間可以吃一些天然雌激素的保健品，那么這一類的保健品需要在醫(yī)生指導下來進行服用。
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