每100克桃子熱量為42千卡。一個(gè)中等大小的桃子,可食部分172.0克,那么它含有約72大卡熱量。
一個(gè)大桃子大約為250克,可食部分215.0克,那么它含有約90大卡熱量。桃子的熱量與重量成正比關(guān)系,一個(gè)桃子的重量越高,熱量就會(huì)越大。
桃子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,每100克有10.1克碳水化合物,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等,可以幫助身體補(bǔ)充糖分和維生素。
平常可以適量吃桃子,同時(shí)要攝入其他水果、食物,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。