鈣片早上吃還是晚上吃沒有影響，但相對而言，晚餐后服用可能更好。?
在一天當(dāng)中服用鈣片的時(shí)間有早上和晚上，可以選擇晚餐后服用，進(jìn)餐后因?yàn)槿梭w會分泌大量的胃酸，鈣片在胃酸下得到分解，服用以后人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，在夜間鈣片可以排入到腸道，在腸道停留的時(shí)間比較長，這樣更有利于鈣的吸收。?
餐后服用的好處還有可以減輕對胃腸道的刺激，避免出現(xiàn)胃痛胃脹。平時(shí)也可以多吃一些含鈣多的食物，比如豆制品和奶制品。?
所以鈣片早上吃還是晚上吃根據(jù)自己的習(xí)慣，在服用鈣的同時(shí)也要多曬太陽，這樣更利于鈣的充分吸收。?
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