孩子肥胖怎么辦
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健康
首先要控制飲食，很多孩子因為攝入太多的能量而太胖，特別是一些肥胖的孩子經常吃太多的肉，導致身體超重。如果控制飲食，特別是肉類的攝入，適當增加蔬菜、水果的攝入，孩子的飲食結構就會合理，身體健康就會得到改善。其次鍛煉得適當。只有通過更多的運動，才能消耗體內多余的脂肪堆積。孩子們應該從少量鍛煉到大量鍛煉，如果一次運動過度，就造成疲勞是不科學的。首先需要應該控制每天的總熱量攝入，兒童正處于生長發育的階段，比成年人需要更多的卡路里、蛋白質、鈣和維生素。但是一天的總熱量應該根據年齡、身高、體重和活動強度來計算，肥胖兒童可以適當減少。其次增加運動量，孩子們可以進行各種形式的運動，包括身體的負重鍛煉，這樣不僅可以增強體質，增加消耗，還能促進身體的生長和身高。最后需要調整飲食習慣，避免油炸食品。
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