中暑急救的措施包括脫離當(dāng)前環(huán)境、降溫、補(bǔ)充液體、送醫(yī)等。
1.脫離當(dāng)前環(huán)境：中暑者移動(dòng)到陰涼且通風(fēng)的地方，脫離炎熱環(huán)境。
2.降溫：用溫水浸潤的毛巾進(jìn)行擦拭，主要擦拭額頭及腋窩等位置，還可以適當(dāng)?shù)拇惦婏L(fēng)扇，來達(dá)到降溫的目的。
3.補(bǔ)充液體：部分中暑者會出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂，這時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充液體，維持身體代謝。
4.送醫(yī)：及時(shí)送醫(yī)，到醫(yī)院接受系統(tǒng)治療，避免造成不良后果。
天氣炎熱時(shí)，盡量將戶外活動(dòng)安排在早上或者晚上，較為涼爽?；蛘咴诨顒?dòng)一段時(shí)間后，注意在陰涼的地方進(jìn)行休息。調(diào)整戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。