保險退保技巧有猶豫期內退保、回本后再退保、減保、利用好寬限期和復效期，具體如下：
1.猶豫期內退保：可以退已交保費，只是部分保險產品還需要扣除一筆不超過十塊的工本費；
2.回本后再退保：如果已經過了猶豫期，那么退保只能退保單現金價值，但如果是現金價值比較高的保險產品，比如增額終身壽險、萬能險、分紅險等，那么可以等到現金價值和已交保費持平時再退保，這樣就不會有經濟損失了；
3.減保：如果是因為交不起保費而想要退保，那么可以通過減保，也就是部分退保的方式領取部分保單現金價值，然后再用這筆錢繳納保費，不過減保后，保額也會相應有所減少；
4.利用好寬限期和復效期：如果只是暫時沒錢，那么可以先不要退保，暫時停止繳納保費，因為長期保險一般還有60天的寬限期和2年的保單復效期，若在此期間資金周轉過來了，那么可以繼續繳納，以獲得保障。而若是過了復效期還沒有繳納保費的話，那么保障就會自動失效，但是保險公司會退還保單現金價值。
保險買錯了能退，通常是猶豫期內可以退已交保費（部分保險產品還需要扣除一筆不超過十塊的工本費），猶豫期后退保則是可以退保單現金價值。也就是說，猶豫期后退保，投保人可能會產生經濟損失。而所謂猶豫期，就是指投保人/被保險人收到保險合同后的10天、15天、20天，具體天數還以保險合同約定為準。
保險如何退保：
1.柜臺退保：投保人可以攜帶好保單、身份證、銀行卡前往保險公司線下服務網點辦理退保，柜臺工作人員會協助辦理相關手續；
2.委托退保：投保人可以委托保險業務員或者自己的直系親屬辦理退保手續。一般還需要投保人將保單、身份證復印件、銀行卡復印件、委托書交給被委托人，再由被委托人攜帶好退保材料和自己的有效身份證件前往保險公司線下服務網點辦理退保手續即可；
3.線上退保：如果是在線上購買的保險產品，那么通常也可以直接在線上辦理退保，比如平安保險就可以在“平安金管家”APP辦理退保手續，具體流程如下：
（1）點擊“保單服務”；
在首頁點擊進入“保單服務”。
（2）點擊“更多”；
在“服務辦理”后面點擊進入“更多”。
（3）點擊“退保”；
在“保單變更專區”板塊即可看到“退保”入口，點擊進入，找到需要退保的保單，即可在線上完成退保。
以上步驟操作環境：
手機型號：小米12
系統版本：MIUI13
平安金管家APP版本號：8.11.16