可以通過在線下網點進行人工辦理：
1、聯系保險公司
若需要辦理建信金管家年金保險退保，可以先聯系保險公司客服，了解退保所需資料以及就近的保險營業網點。
2、準備年金險退保資料
根據保險公司的具體要求準備相應的退保資料，資料準備完畢后，將其交給保險公司。
3、提交資料
攜帶相應的退保資料，到保險公司線下客服中心辦理，填寫相應的退保申請書，將退保資料一并提交給保險公司工作人員。
4、等待審核
保險公司收到退保資料后，會進行資料審核。
5、給付退保金
審核通過后，保險公司會通過銀行轉賬支付相應金額，一般是3至5個工作日到賬的。
年年好郵保一生a款可以在線下領取或線上領取，具體如下：
1.線下領取：投保人可以攜帶好年年好郵保一生a款保單、身份證、銀行卡，前往承保保險公司辦理退保、減保或保單貸款手續。或者投保人也可以將年年好郵保一生a款保單、身份證復印件、銀行卡復印件、委托書交給保險業務員或自己的直系親屬（如配偶、父母、子女），由被委托人代為辦理退保手續。
2.線上領取：比如可以在中郵保險官網、官方公眾號等線上渠道辦理領取手續，以在“我的中郵保險”公眾號辦理領取手續為例，具體流程如下：
（1）點擊“個人中心”；
進入“我的中郵保險”公眾號，在菜單欄點擊“心服務”，選擇“個人中心”后點擊進入。
（2）選擇領取業務；
點擊進入“保單服務”，選擇年年好郵保一生a款保單，在點擊退保、減保或保單貸款服務，按照頁面要求辦理相應的業務即可。