月經痛可以吃紅棗、香蕉、櫻桃、蘋果、芒果等水果。
1紅棗，有利于補氣養血
2.香蕉中含有維生素b6，鎮靜安神，緩解焦慮不安情緒的
3.櫻桃，櫻桃中含有大量的維c，有利于美容養顏，促進細胞代謝。
4.蘋果，蘋果中含有大量的雌激素，可以平衡體內激素水平，緩解痛經。
5.芒果，芒果可以健腦、明目、保肝，增加機體免疫力，同時促進消化，預防便秘。
痛經患者日常飲食要注意營養均衡，經期及經前期注意控制生冷食物和海鮮的攝入，還要清淡飲食，依據中醫辨證理論，寒證痛經患者伴有便秘者可適量菠菜、芥菜、杏仁、桂圓等食物，有利于緩解痛經。痛經時一般生冷的水果不建議吃。
痛經為最常見的婦科癥狀之一，行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量。如果痛經明顯，要及時去醫院進行檢查，在醫生指導下進行治療。
痛經期間可以吃以下幾種水果：第一，荔枝：經期來臨前可以吃一些荔枝，可有效緩解痛經的發生，第二，蘋果也可以緩解痛經；第三，桑椹不但能緩解痛經，而且可以改善血液供應，促進血紅細胞生長，防止白細胞減少，所以適量吃桑葚也是有好處的。