牛奶喝全脂還是低脂好
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綜合
牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)，如果每天喝一杯牛奶或酸奶，健康成人和兒童少年并不需要選擇脫脂產(chǎn)品，直接喝全脂產(chǎn)品即可，美味又營養(yǎng)。對于中老年人來說，可考慮選擇強(qiáng)化維生素A，維生素D的低脂肪產(chǎn)品。牛奶中包含了低脂和全脂和脫脂，全脂和低脂牛奶的主要區(qū)別是牛奶中脂肪含量比脫脂牛奶要高，全脂牛奶的脂肪含量會大于3%，而低脂牛奶中的脂肪含量低于5%。兩者其營養(yǎng)元素是沒有區(qū)別的，低脂牛奶適合比較肥胖的人群飲用。患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。
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