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經血發黑如何自我調理

? 綜合

方法（1）

經血發黑自我調理可以通過，改善日常飲食習慣，多吃纖維素和蛋白含量較高的食物；注意腹部保暖，可以用加熱的鹽袋熱敷小腹，可以在經期喝紅糖水生姜水或者益母草紅糖水進行調理；經期注意休息，不做體力勞動，保持愉悅的心態，預防婦科疾病，如果是疾病引起的，可通過中藥進行調理。

方法（2）

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