濕氣重可以通過(guò)食療、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，具體要遵醫(yī)囑進(jìn)行。
1.食療：嗜食辛辣油膩可增加脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生，因此建議患者要清淡飲食，多吃具有祛濕作用的藥食同源性食物，比如薏米、山藥、赤小豆、蓮子、芡實(shí)等，以幫助機(jī)體健脾祛濕（通過(guò)補(bǔ)脾來(lái)使?jié)駳馀懦觯?/p>
2.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，使體內(nèi)濕氣通過(guò)出汗的方式排出體外，可以在日常生活中加強(qiáng)鍛煉，比如跑步、爬山、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)都很適合濕氣重的患者。
3.藥物：濕氣重的患者可以在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、五苓散之類的藥物進(jìn)行治療，具有很好的健脾祛濕作用。
如需用藥，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切勿亂用藥，以免耽誤加重病情。