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懷孕幾個月開始吃dha

方法(1)

可以在孕前就開始補充,發現懷孕之后就補充也是可以的,在懷孕的初期,正是胎兒發育的關鍵時期,這個時候補充一些,有營養的食物可以促使胎兒的大腦發育。平時飲食也要均衡合理搭配,這樣才能夠確保胎兒的正常生長發育,可以定期的檢查胎兒的生長發育情況是否正常的。

方法(2)

在孕中期開始服用的,孕早期服用,由于早孕反應的存在,不一定能喝得下去。同時也要注意增加其他的營養的。孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。-如果家庭條件允許,是可以吃一些dha的,有助于幫助胎兒的神經系統發育,和視神經發育,同時也會為你自身增加營養

方法(3)

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