女性臉色發黃可以通過調理飲食、運動、日常生活等方面調理。
1.飲食：對于氣血虛弱導致黃氣重的人群，日常可以多吃些枸杞、桂圓、紅棗等補氣血的食物，也可以適當吃些當歸黃芪燉雞湯等食補方。
2.運動：黃氣重的女性可以堅持做些有氧運動，譬如跑步、游泳、打球、騎自行車等，也可以進行太極拳、五禽戲、八段錦等傳統養生鍛煉操，可以強身健體，改善黃氣重的現象。
3.日常生活：黃氣重的女性在日常生活中應注意保持良好生活習慣，不熬夜，勤鍛煉，均衡飲食習慣，多吃蔬菜水果等。
建議如有身體不適，請及時就診，藥物需在醫生指導下合理使用。
女性臉色發黃可以通過調理飲食、運動、日常生活等方面調理。
1.飲食：對于氣血虛弱導致黃氣重的人群，日常可以多吃些枸杞、桂圓、紅棗等補氣血的食物，也可以適當吃些當歸黃芪燉雞湯等食補方。
2.運動：黃氣重的女性可以堅持做些有氧運動，譬如跑步、游泳、打球、騎自行車等，也可以進行太極拳、五禽戲、八段錦等傳統養生鍛煉操，可以強身健體，改善黃氣重的現象。
3.日常生活：黃氣重的女性在日常生活中應注意保持良好生活習慣，不熬夜，勤鍛煉，均衡飲食習慣，多吃蔬菜水果等。
建議如有身體不適，請及時就診，藥物需在醫生指導下合理使用。
調理氣色去黃氣暗沉可以在醫師指導下喝當歸羊肉羹、歸芪蒸雞等食補湯。
當歸羊肉羹：由黃芪、當歸、黨參、羊肉等組成。其中黃芪可以益氣升陽（補氣以使陽氣升發），當歸可以補血活血，黨參可以養血生津，羊肉可以溫胃助陽。此羹可以益氣養血、溫中補虛，改善由于氣血虛弱所致的暗沉臉黃。
歸芪蒸雞：由炙黃芪、當歸、母雞、胡椒粉等組成。其中炙黃芪可以益氣升陽，當歸可以補血活血，母雞肉可以滋養補虛、益精補血。此膳可以補氣生血，改善由于氣血兩虛所致的暗沉臉黃。
以上食補方均能調理氣色祛黃氣暗沉，但是僅為改善作用，不能代替藥物治療。如果氣色差黃氣重且伴其他不適癥狀，請及時就診。