貸款還不上本金，可以采取以下解決措施：
1、協商延期還款或者分期還款
首先需要和貸款平臺主動進行協商，說明自己的實際情況、表明良好的還款態度，嘗試申請延期或者分期，通過延長還款期限來緩解還款壓力。
2、盡快和信貸經理進行溝通
如果辦理的是銀行貸款，一般銀行會有專門的信貸經理幫助處理個人貸款申請、辦理、還款等事項。在發現自己存在到期還不上貸款的時候，可以及時和自己的銀行信貸經理進行溝通，表明自己的難處，有時候信貸經理可以幫助解決逾期問題，也可以幫助進行延期還款的協商。
3、向親朋好友借錢
如果欠款金額不大，借款人可以先向周圍的親戚朋友借錢，優先償還網貸欠款，事后再盡快歸還借的錢。
4、名下資產變現
如果借款人名下有車產、房產、大額保單等有價資產，可以通過抵押、典當、拍賣、出售等方式將資產變現，快速獲取還款資金。
5、尋求法律援助
如果借款人存在重大疾病、重大變故等情況，導致自己無力償還，這種情況下，可以向法院申請開具無力還款證明，法院可以根據實際情況要求雙方協商還款，或者暫停還款、待后續借款有收入來源的時候再還，也可以要求終止還貸、借款人喪失勞動能力的情況下無需繼續進行還款。
6、開源節流
拓寬收入來源、減少生活開支，借款人存在大量欠款未還的情況下，需要有更多的收入來源渠道，通過開源節流可以有效獲取一定的還款資金，從而慢慢還清欠款。
借條按如下要求書寫才能有法律效力：
1、必須寫明借款人及出借人的真實姓名、身份證號碼、聯系電話、聯系地址等基礎信息。
2、借款金額的大小寫都要標注，還要寫清楚借款用途、借款的時間期限、還款的具體年月日。
3、寫清楚借款的利息計算，要有明確的年利率或月利率，以及最終應支付的借款利息總額，還有違約（延遲償還）罰金、糾紛處理方式等。
4、應由借款人本人親自書寫，不要找他人代寫；且必須要有親筆簽名或者能證明借款人身份的簽章、手印。
5、如果有證明人或者擔保人，那借條上還應該標注證明人或擔保人的身份信息，且證明人或擔保人需要進行簽字。
6、要找一張完整的紙張進行書寫，且一定得保證字跡端正、筆畫清晰不模糊，且語義明確，不可使用也許會引起歧義的字詞（比如以“收”代“借”）。
7、借條上必須注明借款人是以自然人的名義借款，還是以公司的名義借款，免得出現借款人身份混淆的情況。
舉例內容范本：
為了XXX用途，借款人XXX于某年某月某日向出借人XXX借到XXX金額（大小寫），借款期限為XX，還款期內借款人應向出借人給出相應利息XXX金額（大小寫）。
借款人姓名：XXX，身份證號碼：18位數（簽章）；
出借人姓名：XXX，身份證號碼：18位數（簽章）；
擔保人姓名：XXX，身份證號碼：18位數（簽章）；
日期：X年X月X日；
借款人：（簽名）。
提示：
借款人在成功借到款后一定要妥善保存借條，除此之外，還應該留存一些能夠證明債權的其他證據，比如轉賬記錄等。如此一來，若后續與出借人之間產生糾紛、爭議，當自身權益受到侵害時，那可以憑借留存的證據向當地人民法院主張債權。
注意：
借條的訴訟時效一般是三年，借條上寫明還款時間的，從還款期限屆滿之日起算三年；借條上沒有寫明還款時間的，從出借人要求還款之日起算三年。