女人吃什么養(yǎng)顏祛斑
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問答
針對(duì)部分后天性的斑，比如黃褐斑，炎癥后的色斑，還有老年斑，這時(shí)候的皮膚護(hù)理還有飲食就顯得非常重要。口服藥物可以幫助淡化色斑，如果說平時(shí)飲食來控制色斑，主要是要少吃部分對(duì)光敏感的食物。不要吃芹菜、韭菜、香菜、田螺，這些可以引起光敏加重臉部的色素沉著。其次要吃部分促進(jìn)色素代謝、色素還原的。比如富含維生素C這樣的部分食品，可以幫助減退色斑。還要注意飲食要均衡，調(diào)理身體的內(nèi)部狀況，減少由于內(nèi)分泌或身體狀況而導(dǎo)致的色斑，還有可以服用部分抗氧化功能的食品，如部分堅(jiān)果類，可以幫助預(yù)防色斑或淡化色斑的作用。建議吃含有豐富維生素C和維生素E的食物。比如西紅柿，獼猴桃，黃瓜，檸檬，草莓，橘子，橙子，胡蘿卜，木瓜及各種肉類，蛋類，植物油等，可以使沉著的色素減退，有效淡化色斑，起到美容養(yǎng)顏的作用。平常也可以服用含有維生素C或維生素E的氨甲環(huán)酸、排毒養(yǎng)顏膠囊等，另外外敷中藥面膜也能美容淡斑。建議平常注意合理飲食、作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持良好的精神狀態(tài)。
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