補充雌激素的食物主要包括一些豆制品，雞蛋，新鮮蔬果等。
1.大豆食品可以在一定程度上改變體內激素的分泌，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用。
2.雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料。
3.新鮮蔬果如木瓜，南瓜等含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，還有助于調節雌激素失調。
4.綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，從而保證雌激素的分泌。
吃什么食物補雌激素
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