1.維生素A：是比較常用的維生素，具有一定的美白去黃作用。
2.維生素C：是一種水溶性維生素，可以還原黑色素，能夠促進膠原蛋白生成，有一定的美白去黃效果。
如果想要快速美白，可以注射美白針。
美白皮膚需要補充的維生素有維生素 C、維生素 E 和 B 族維生素等。
1. 維生素 C：維生素 C 具有抗氧化和促進膠原蛋白合成的作用，能夠減少黑色素的形成，從而有助于美白皮膚。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，如柑橘類、草莓、獼猴桃、西蘭花、菠菜等。
2. 維生素 E：維生素 E 具有抗氧化和保護皮膚細胞膜的作用，能夠減少紫外線對皮膚的傷害，并促進皮膚的修復和再生。建議多吃堅果、植物油、全麥面包等。
3. B 族維生素：B 族維生素包括維生素 B1、維生素 B2、維生素 B6 等，能夠促進皮膚的新陳代謝，幫助皮膚細胞的修復和再生，并減少皮膚炎癥的發(fā)生。建議多吃全麥面包、糙米、瘦肉、魚類、豆類等。
需要注意的是，補充維生素只是美白皮膚的一種輔助手段，還需要注意保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、避免熬夜、注意防曬等，才能更好地達到美白皮膚的效果。