健脾胃一般沒有明確的最快最好的方法，可以通過調整日常生活的飲食結構，或者使用健脾胃的藥物，如參苓白術散、補中益氣丸、保和丸等治療。
健脾胃的方法主要適用于脾胃虛弱或者脾胃積滯的人群，首先要養成良好的飲食規律，三餐定時定量，適當多吃一些具有健脾養胃的食物，比如山藥粥、小米粥、蔬菜粥等。
健脾胃也可以在醫生的指導下使用參苓白術散、補中益氣丸、保和丸等中成藥進行調理。
參苓白術散具有補脾胃，益肺氣的功效，主要用于脾胃虛弱，食少便溏（糞便稀不成形），氣短咳嗽，肢倦乏力等。本品不良反應及禁忌尚不明確。
補中益氣丸具有補中益氣，升陽舉陷（升提機體的陽氣，以托舉下陷的臟器）的功效，主要用于脾胃虛弱、中氣下陷（脾胃氣虛，出現臟腑下墜等表現）所致的泄瀉，癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉等。本品不良反應及禁忌尚不明確。
保和丸具有消食導滯（促進食物消化）和胃的功效，主要用于食積（食物消化不良而停積在胃里）停滯，脘腹（腹部）脹滿，不欲飲食等。本品不良反應尚不明確，孕婦忌服。
若有不適，建議及時就診，中成藥需要在專業中醫師指導下服用，不可自行服用。