摔傷后不存在最快最有效的消腫止痛方法。通常是以冷敷以及使用云南白藥膏等藥物來緩解。但如果摔傷后腫塊較大，疼痛較強，或出現意識不清等癥狀要立即就醫。
1.通常在摔傷后的48小時以內，可以通過局部冷敷的方法來緩解腫痛的癥狀。
2.如果腫痛的癥狀過于嚴重，可以在醫生的指導下局部使用云南白藥等藥物。
如果外用藥物不能夠達到很好的消腫止痛的作用，可以在醫生的指導下通過使用鎮痛類藥物來緩解癥狀。 用藥均需在醫生指導下使用，避免自行用藥。
但這個要特別注意幾件事：一、皮膚要完整沒有破損，第二，不要讓冰凍的礦泉水瓶也好，或者食物的冰塊也好直接挨上皮膚，這非常容易發生凍傷，因為在咱們冷敷的情況下，如果是直接挨著皮膚的話，是逐漸讓皮膚溫度下來的，所以有時候感覺不到它對皮膚的凍傷，等到拿開以后會發現，皮膚在摔傷的情況下又出現凍傷，所以一定要包一個干的毛巾，讓它溫度是逐漸傳遞過去，對皮膚沒有凍傷的這種可能。
第二，首先要做一件事，一定要確認只是局部的皮膚，或者皮下組織水腫，沒有骨折以及關節脫位等這些情況，如果不能確信這個，建議先到醫院請醫生檢查一下是否有骨折，是否有關節錯位，因為有時候有一些關節，有一些這個地方出現的骨折是一個叫青枝骨折，就是樹枝把它掰斷之后發現它斷一部分，同時還連著，所以不會覺得自己是骨折了，或者有些是小關節的錯位。
老百姓自己可能沒有發現，只是覺得局部水腫了，進行自行地處理消腫止痛的話，最后會耽誤了病情，所以條件是一定要確認自己沒有骨折，沒有關節錯位，沒有這些重大損傷以后，那么進行消腫止痛。消腫止痛，就像剛才說第一條是冷敷，超過24小時以后開始進行熱敷，讓腫脹的地方進行消腫吸收。