紅糖姜水生活中比較常見，能夠有效的達到養生的效果，它所具有的功效非常的多，除了能夠緩解月經不調之外，也可以改善虛弱的體質，達到鎮痛消腫的效果，有效的預防感冒的出現，能夠帶來防寒的一種目的，所以說很多人都非常喜歡喝。
在早期的時候，紅糖姜水本身就是一種比較常見的飲品，能夠有效的達到養生的效果，比如說有很多的女性朋友在月經來臨期間都會選擇喝紅糖姜水，能有效的緩解在月經來臨期間的疼痛現象，但是除了這一個功效之外，那么紅糖姜水的功效與作用還有哪些？
一、緩解月經不調
我們都知道月經對女性有多重要，但有時也會有不規律的月經，所以此時可以喝姜紅糖水調理，可以提高我們的體溫，增加我們的身體能量，加速體內血液循環，這樣月經就可以恢復正常，每一個月來大姨媽的時間非常的準確。
如果大家在月經來臨期間會出現明顯的不適現象，可以在每天吃中餐前喝一杯濃度約20％的姜紅糖水，這樣就可以有效的緩解痛經的情況，大部分的情況下堅持一個星期之后有著明顯的改善。
二、鎮痛消腫
有時很多人認為姜紅糖水只能喝，那么你錯了，它也可以用于外敷，姜紅糖水外敷也有解毒保濕的作用，很多人都試驗過，而且效果很明顯。比如說在蚊子叮咬之后，可能會出現難忍的疼痛，傷口伴有紅腫的現象，然后取少量姜紅糖水以較高濃度涂抹于腫脹處，疼痛可在短時間內緩解，腫脹會慢慢減輕。
三、預防感冒
相信每個人都喝過生姜紅糖，有時我們因天氣寒冷而感冒，這時，我們可以用生姜紅糖水來達到改善的效果，具體方法是：用一大片生姜或炒開水，加少許紅糖（白糖也可以），對于輕度感冒的患者，通常可以通過服用生姜紅糖的方法來改善。這種方法是最常用的防寒方法，如在寒冷的夜晚長時間旅行，及時喝一碗姜紅糖水，可有效的達到防寒的目的。
四、改善虛弱
紅糖含有更多的維生素和礦物質，不僅適用于婦女，也適用于老年人。特別適用于老年人、虛弱者，是一種常見實用的紅糖保健飲料，還可以起到解毒美容的作用，多喝紅糖水也有很好的護膚效果。生姜紅糖水不僅對普通人有好處，對孕婦也有好處，飯后7-10天喝點姜紅糖水有助于恢復體力，但睡前不要喝姜，否則會患上糖尿病、肥胖癥、齲齒等危害人體健康的疾病。